Pilates is meer dan een hype, het is een levensstijl!
Pilates, een zachte methode voor mensen van alle leeftijden.
De Pilates methode leert je bewegen vanuit het centrum van het lichaam, het zogeheten ‘powerhouse’, en is erop gericht het lichaam niet te zwaar te belasten.
De nadruk ligt op een correcte ademhaling en het vinden van de juiste balans tussen kracht en souplesse. Elke oefening wordt maximaal 10 keer herhaald.
De methode brengt ons lichaam anatomisch in de juiste balans. Naarmate je meer oefent, evolueert je lichaam in alle aspecten. Na een tijdje doe je veel automatisch. Het is dan ook belangrijk dat je Pilates elke week herhaalt.
Een lenig en sterk lichaam en een perfecte lichaamshouding is het resultaat van een juiste training.
“Door onze persoonlijke aanpak krijgt u de aandacht die u verdient.”
— Deborah Verhasselt
“In ten sessions you'll feel the difference, in twenty you'll see the difference, and in thirty you'll have a new body.”
— Joseph Pilates
“Change happens through movement and movement heals.”
— Joseph Pilates
“Contrology develops the body uniformly, corrects wrong postures, restores physical vitality, invigorates the mind, and elevates the spirit.”
— Joseph Pilates